Lombalgie : 4 semaines pour atténuer les douleurs de la zone lombaire
30 €
Il s’agit d’une mini-programmation d'un mois, pour te sentir mieux dans ton corps, diminuer tes douleurs, et améliorer ta conscience corporelle.
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Particulièrement adapté pour ceux qui souffrent de douleurs lombaires chroniques, qui sortent d'un lumbago, ou qui veulent juste renforcer leur zone lombaire.
Musculation : 12 semaines (3 mois) à base de 2 séances/semaine
70 €
Ce programme est fait pour toi si :
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Tu veux prendre soin de ta santé (avoir des articulations, des muscles plus forts et résistants).
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Tu veux développer ta force musculaire sans viser des performances ultra spécifiques, mais utiliser des mouvements plus reproductibles au quotidien.
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Tu veux développer un corps harmonieux .
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Tu pratiques une autre activité sportive et tu veux te complémenter avec un travail musculaire différent.
Musculation MATÉRIEL MINIMAL : 12 semaines (3 mois) à base de 2 séances/semaine
70 €
Ce programme est fait pour toi si :
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Tu veux prendre soin de ta santé (avoir des articulations, des muscles plus forts et résistants), en t'entrainant de chez toi ou dans un parc.
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Tu disposes d'une paire d'anneau, si ce n'est pas le cas, il existe d'autres alternatives.
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Tu veux développer un corps harmonieux .
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Tu pratiques une autre activité sportive et tu veux te complémenter avec un travail musculaire différent.
+336 11 48 50 90
Guide d'alimentation : les 10 piliers d'une nutrition saine et adaptée
39 €
Ce guide est fait pour toi si :
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Tu veux comprendre ce qu'est une bonne alimentation et faire le tri parmi tout ce qu'on peut entendre
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Tu veux prendre soin de ta santé
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Tu as une vision long terme, tu veux vivre longtemps, en pleine forme et en bonne santé